Nugara/1 metaiPečiusNo equipment
The workout
6 exercises- 1
Smūgiai pritūpus20 sec · Nugara - 2
Jab + cross20 sec · Nugara - 3
Pakeltų rankų sukimas20 sec · /1 metai - 4
Overhead punches20 sec · Nugara - 5
Fast knee to elbows20 sec · Pečius - 6
Laipiojimas20 sec · Pečius
Run it with a timer
Every session, counted out loud.