Apšilimas · Bodyweight
Keliai aukštyn-žemyn
- Muscle
- Apšilimas
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Pradinė padėtis: Atsisėskite kojomis į drugelio padėtį (pėdų padai liečiasi, keliai sulenkti į šalis) ir padėkite rankas ant vidinės šlaunų pusės.
- Rankomis prispauskite kelius prie grindų ir išlaikykite padėtį 5-10 sekundžių.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.