Raztezanje · Bodyweight
Kolena navzgor-dol
- Muscle
- Raztezanje
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
- Izhodiščni položaj: Sedite z nogami v položaju metulja (podplati se dotikajo, kolena so upognjena vstran) in položite dlani na notranjo stran stegen.
- Z rokami pritisnite kolena navzdol proti tlom in v položaju vztrajajte od 5 do 10 sekund.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.