Apšilimas · Bodyweight
Atsisėdimai sėdint
_Hips_360.webp)
- Muscle
- Apšilimas, Rankos
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Atsisėskite lygiai ant žemės, pėdos turi būti lygiagrečios viena kitai. Pratimą atlikite kuo labiau pasilenkę į priekį, išlaikydami liemenį lygiagrečiai grindims ir tiesią nugarą. Šį judesį pakartokite 20 kartų.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.