Stretching · Bodyweight
Sittande böjningar
_Hips_360.webp)
- Muscle
- Stretching, Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Sitt platt på golvet med fötterna parallellt med varandra. Utför övningen genom att luta dig framåt så mycket som möjligt, håll överkroppen parallell med golvet och ryggen rak. Upprepa denna rörelse 20 gånger.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.