Растяжка · Bodyweight
Наклоны сидя
_Hips_360.webp)
- Muscle
- Растяжка, Ноги
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Сядьте плашмя на землю и поставьте ноги параллельно друг другу. Выполните как можно более глубокие наклоны туловища с выпрямленной спиной.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.