Nyújtás · Bodyweight
Ülő hajlítások
_Hips_360.webp)
- Muscle
- Nyújtás, Lábak
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Üljön laposan a földre úgy, hogy a lábai párhuzamosak legyenek egymással. Végezze a gyakorlatot úgy, hogy a lehető legjobban előrehajolva, a törzsét a talajjal párhuzamosan, a hátát egyenesen tartva hajoljon előre. Ismételje meg ezt a mozdulatot 20-szor.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.