Udstrækning · Bodyweight
Siddende bøjninger
_Hips_360.webp)
- Muscle
- Udstrækning, Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Sæt dig fladt på gulvet med fødderne parallelt med hinanden. Udfør øvelsen ved at læne dig så meget frem som muligt, mens du holder overkroppen parallel med gulvet og ryggen ret. Gentag denne bevægelse 20 gange.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.