Protahování · Bodyweight
Shyby vsedě
_Hips_360.webp)
- Muscle
- Protahování, Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Posaďte se rovně na zem s chodidly rovnoběžně vedle sebe. Cvik provádějte tak, že se co nejvíce předkloníte, trup udržujte rovnoběžně s podlahou a záda rovná. Tento pohyb opakujte 20krát.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.