Tiltas ant pečių

Muscle

Rankos

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Gulėdami ant nugaros sulenkite kelius. Įkvėpdami ištieskite vieną koją į priekį. Pakelkite dubenį ir laikykite šią padėtį. Iškvėpdami nuleiskite dubenį atgal žemyn ir pakeiskite kojas, pakartokite judesį.