Nohy · Bodyweight
Most na ramenou
-(female)_Hips_360.webp)
- Muscle
- Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
V leže na zádech pokrčte kolena. Při nádechu natáhněte jednu nohu dopředu. Zvedněte pánev a v této poloze setrvejte. S výdechem spusťte pánev zpět dolů, vyměňte nohy a pohyb opakujte.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.