Ben · Bodyweight
Broen på skuldrene
-(female)_Hips_360.webp)
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Lig på ryggen og bøj i knæene. Stræk det ene ben fremad på indåndingen. Løft bækkenet, og hold denne position. På udåndingen sænker du bækkenet igen, skifter ben og gentager bevægelsen.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.