Ben · Bodyweight
Bron på axlarna
-(female)_Hips_360.webp)
- Muscle
- Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Ligg på rygg och böj knäna. På inandningen sträcker du ett ben framåt. Lyft bäckenet och håll denna position. På utandningen sänker du ner bäckenet igen och byter ben och upprepar rörelsen.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.