복근 · Bodyweight
러시안 트위스트
- Muscle
- 복근
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
바닥에 앉아 무릎을 굽히고 상체를 약간 뒤로 기울입니다. 손을 깍지 낍니다. 손을 회전 방향으로 최대한 돌리며 상체를 비틉니다.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.
복근 · Bodyweight
바닥에 앉아 무릎을 굽히고 상체를 약간 뒤로 기울입니다. 손을 깍지 낍니다. 손을 회전 방향으로 최대한 돌리며 상체를 비틉니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.