가슴 · Bodyweight

무릎 팔굽혀펴기

무릎 팔굽혀펴기

Muscle: 가슴, 팔
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

가슴 →팔 →

How to do it

초보자를 위한 조언 (허리 과신전 방지):
시작 자세: 클래식 팔굽혀펴기와 동일하나 무릎을 바닥에 댑니다. 등이 처지지 않도록 다리를 약간 들어올립니다.
방법: 클래식 팔굽혀펴기와 동일한 기술을 따릅니다. 골반이 올라가지 않도록 하고 무릎에서 머리까지 일직선을 유지합니다.

Workouts with this exercise

3

10′여성을 위한 지방 연소Lose weight 6′초보자를 위한 푸시업Pushups workouts 3′중간 수준 운동Home workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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