VállakTámadásAbsNo equipment
The workout
7 exercises- 1
Végtelen körök.20 reps · Vállak - 2
Jab + kereszt20 reps · Támadás - 3
Combo! Jab + kereszt + könyökütés20 reps · Támadás - 4
Jab + Cross + Hook + Uppercut (könyökütés)20 reps · Támadás - 5
Fekvőtámasz + Jab + Kereszt10 reps · Támadás - 6
Fekvőtámasz + Jab + Kereszt + Könyökütés10 reps · Támadás - 7
Plank séták20 reps · Abs
Run it with a timer
Every session, counted out loud.