RamenaÚtokAbsNo equipment
The workout
7 exercises- 1
Nekonečné kruhy20 reps · Ramena - 2
Jab + cross20 reps · Útok - 3
Kombinace! Úder úderem + kříž + úder loktem20 reps · Útok - 4
Jab + Cross + Hook + Uppercut20 reps · Útok - 5
Tlaky + údery + kříž10 reps · Útok - 6
Tlaky + údery + křížové údery + údery loktem10 reps · Útok - 7
Chůze po prkně20 reps · Abs
Run it with a timer
Every session, counted out loud.