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Intermediate · 공격

손 격투

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6
Exercises
7
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어깨공격복근No equipment

The workout

7 exercises
  1. 1무한대 원 그리기20 reps · 어깨
  2. 2잽 + 크로스20 reps · 공격
  3. 3콤보! 잽 + 크로스 + 팔꿈치 타격20 reps · 공격
  4. 4잽 + 크로스 + 훅 + 어퍼컷20 reps · 공격
  5. 5팔굽혀펴기 + 잽 + 크로스10 reps · 공격
  6. 6팔굽혀펴기 + 잽 + 크로스 + 팔꿈치 타격10 reps · 공격
  7. 7플랭크 워크아웃20 reps · 복근

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Every session, counted out loud.

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