RamenaNapadAbsNo equipment
The workout
7 exercises- 1
Brezkončni krogi20 reps · Ramena - 2
Jab + cross20 reps · Napad - 3
Kombinacija! Dotik + križ + udarec s komolcem20 reps · Napad - 4
Udar + križ + kljuka + udarni udar20 reps · Napad - 5
Potiskanje navzgor + udarci + križ10 reps · Napad - 6
Potiskanje + udarjanje + križanje + udarjanje s komolcem10 reps · Napad - 7
Izhodi z deske20 reps · Abs
Run it with a timer
Every session, counted out loud.