Nyújtás · Bodyweight
Keresztirányú csavar 7
- Muscle
- Nyújtás
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Kerülje a törzs felemelését, és összpontosítson arra, hogy a gátat és a hasat a padló felé engedje. Törekedjen arra, hogy a medencéjét kiegyenesítse, a lábfejét tartsa a sarkán, a lábujjak felfelé mutassanak, és tartsa egyenesen a hátát.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.