Protahování · Bodyweight
Příčný špagát 7
- Muscle
- Protahování
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Vyhněte se zvedání trupu a soustřeďte se na spouštění perinea a břicha směrem k podlaze. Snažte se narovnat pánev, nohu držte na patě se špičkami směřujícími vzhůru a udržujte rovná záda.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.