스트레칭 · Bodyweight
가로 스플릿 7
- Muscle
- 스트레칭
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
상체를 들어올리지 않고 회음부와 복부를 바닥 쪽으로 내리는 것에 집중합니다. 골반을 곧게 하고 발을 발꿈치에 올리고 발끝이 위를 향하도록 하며 등을 곧게 유지하려 합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
스트레칭 · Bodyweight
상체를 들어올리지 않고 회음부와 복부를 바닥 쪽으로 내리는 것에 집중합니다. 골반을 곧게 하고 발을 발꿈치에 올리고 발끝이 위를 향하도록 하며 등을 곧게 유지하려 합니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.