Udstrækning · Bodyweight
Tværgående twine 7
- Muscle
- Udstrækning
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Undgå at løfte overkroppen, og fokusér på at sænke mellemkødet og maven ned mod gulvet. Stræb efter at rette bækkenet ud, hold foden på hælen med tæerne pegende opad, og hold ryggen ret.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.