Abs · Bodyweight
Lábak forgatása
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Feküdjön az oldalára, és helyezze a fejét a kezére. Ügyeljen arra, hogy a feje, a válla és a csípője egyenes vonalban legyen. Emelje meg kissé a lábát, és folytassa a lábfejével a köröket. Kezdje az egyik irányban kis körökkel, majd váltson a másik irányba.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.