Abs · Bodyweight
Rotacija nog
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Ulezite se na bok in položite glavo na roko. Prepričajte se, da so glava, ramena in boki poravnani v ravni liniji. Nogo rahlo dvignite in nadaljujte z delanjem krogov z nogo. Začnite z majhnimi krogi v eni smeri, nato pa preidite v drugo smer.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.