BESTRONGER
DA

Intermediate · Arme

Stærke arme 1

Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
ArmeSkuldreUdstrækningMavemusklerBenRyggenKettlebell

The workout

8 exercises
  1. 1Armrotation fremadArme, Skuldre, Udstrækning
  2. 2Enhånds rundt om kroppenArme, Skuldre, Udstrækning
  3. 3Sving med én armSkuldre, Mavemuskler, Ben, Ryggen
  4. 4Kettlebell cleanArme, Ben, Skuldre, Ryggen
  5. 5Sving med kort løftestangRyggen
  6. 6BåndArme, Skuldre, Mavemuskler
  7. 7Fang i sidesvingSkuldre, Arme
  8. 8Hammer curlsArme

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play