BESTRONGER
CS

Intermediate · Paže

Silné paže 1

Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
PažeRamenaProtahováníAbsNohyZádaKettlebell

The workout

8 exercises
  1. 1Rotace paží vpředPaže, Ramena, Protahování
  2. 2Obraty kolem těla jednou rukouPaže, Ramena, Protahování
  3. 3Švih jednou pažíRamena, Abs, Nohy, Záda
  4. 4Činka s kettlebellemPaže, Nohy, Ramena, Záda
  5. 5Krátký švih na páceZáda
  6. 6StuhyPaže, Ramena, Abs
  7. 7Zachycení bočního houpáníRamena, Paže
  8. 8Kladívkové shybyPaže

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play