Cirklen med benene lænet op ad din albue

Muscle

Mavemuskler

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Siddende på gulvet placerer du hænderne på albuerne. Løft ryggen og hovedet en smule. Løft benene op i en opadgående position. På indåndingen tegner du en stor cirkel med fødderne i én retning og sænker dem ned igen. På udåndingen fuldender du cirklen og fører benene tilbage til udgangspositionen. Gentag på den anden side og bevæg dig i den modsatte retning.