Mavemuskler · Bodyweight
Hundrede
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
På udåndingen løfter du overkroppen og strækker armene frem langs gulvet. Hold benene strakte og sænket i en 45 graders vinkel over gulvet. Løft hovedet. Tag en dyb indånding, og tæl til fem, samtidig med at du laver blide bevægelser op og ned med hænderne. Pust nu ud, tæl igen til fem, og fortsæt håndbevægelserne.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.