Hundra

Muscle

Magmuskler

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

På utandningen lyfter du överkroppen och sträcker armarna framåt längs golvet. Håll benen raka och sänkta i 45 graders vinkel över golvet. Lyft upp huvudet. Ta ett djupt andetag och räkna till fem samtidigt som du gör mjuka upp- och nedrörelser med händerna. Andas nu ut, räkna återigen till fem och fortsätt med handrörelserna.