Arme · Dumbbells
Stræk armene tilbage i skråningen
- Muscle
- Arme
- Equipment
- Dumbbells
- Measured in
- Per side
How to do it
Stå oprejst med en let bøjning i knæene, og læn dig frem, så ryggen forbliver ret. Placer din frie hånd på dit knæ, mens din arbejdshånd er bøjet i en vinkel på 90° og presset mod din overkrop. Træk vejret dybt ind, og stræk armen bagud, samtidig med at du retter knæet ud. Pust ud, når du når slutningen af bevægelsen.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.