Sträck ut armarna bakåt i sluttningen

Muscle

Armar

Equipment

Dumbbells

Measured in

Per side

How to do it

Stå rakt upp med en lätt böjning i knäna och luta dig framåt, se till att ryggen förblir rak. Placera din fria hand på knät medan din arbetshand är böjd i 90° vinkel och pressad mot bålen. Andas in djupt och sträck ut armen bakåt samtidigt som du rätar ut knät. Andas ut när du når slutet av rörelsen.