Руки · Dumbbells
Разгибание руки назад в наклоне
- Muscle
- Руки
- Equipment
- Dumbbells
- Measured in
- Per side
How to do it
Стоя расставьте устойчиво ноги, слегка согните колени и наклонитесь вперед. Спина прямая. Свободную руку уприте в колено, а работающую согните в локте под углом 90°, прижав к туловищу. Сделайте вдох и выпрямляйте руку назад, разгибая ее в локте. По окончании движения — выдох.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.