Roke · Dumbbells
Iztegnite roke nazaj v naklon
- Muscle
- Roke
- Equipment
- Dumbbells
- Measured in
- Per side
How to do it
Stojte vzravnano z rahlim upogibom v kolenih in se nagnite naprej, pri tem pa pazite, da hrbet ostane raven. Prosto roko položite na koleno, medtem ko je delovna roka upognjena pod kotom 90° in pritisnjena ob trup. Globoko vdihnite in iztegnite roko nazaj ter hkrati poravnajte koleno. Ko dosežete konec gibanja, izdihnite.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.