Abs · Bodyweight
Klasický plank na rovných pažích
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Time
How to do it
Tento plank se provádí v horní části pozice pro kliky. Začněte klečením na čtyřech s rukama přímo pod rameny. Zvedněte kolena od země, zapojte svaly středu těla a narovnejte nohy, přičemž udržujte rovnou linii od hlavy k patám.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.