Klassisk planka på raka armar

Muscle

Magmuskler

Equipment

Bodyweight

Measured in

Time

How to do it

Denna planka utförs i toppen av en armhävningsposition. Börja med att knäböja på alla fyra med händerna direkt under axlarna. Lyft knäna från marken, engagera dina kärnmuskler och räta ut benen och håll en rak linje från huvudet till hälarna.