Abs · Fitball
Prkno na fitballu na loktech
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Time
How to do it
Klekněte si před stabilizační míč a položte předloktí a lokty na míč, ruce mějte sepnuté. Kutálejte míč dopředu, dokud nebudete mít úplně natažené nohy a tělo v pozici prkna se zastrčenými prsty. Dbejte na to, aby ramena byla přímo nad lokty, hrudník byl zvednutý nad míč a krk byl v jedné rovině s páteří.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.