Abs · Fitball
Plank na fitballu na komolcih
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Fitball
- Measured in
- Time
How to do it
Pokleknite pred stabilizacijsko žogo ter položite podlakti in komolce na žogo s sklenjenimi rokami. Kotalite žogo naprej, dokler noge niso popolnoma iztegnjene, telo pa je v položaju deske s pokrčenimi prsti na nogah. Prepričajte se, da so ramena neposredno nad komolci, da je prsni koš dvignjen od žoge in da je vrat poravnan s hrbtenico.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.