Zahřívání · Bodyweight
Nohy rostou
- Muscle
- Zahřívání, Nohy
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
ZahříváníNohy →
How to do it
Lehněte si na záda a opřete se hýžděmi o zeď, dbejte na to, aby se chodidla opírala o zeď po celé své délce. Z této polohy spouštějte chodidla dolů k podlaze, jako byste se je snažili překřížit. Tento pohyb opakujte 20krát.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.