Краката растат

Muscle

Загряване, Крака

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Легнете по гръб със задните си части към стената, като се уверите, че стъпалата ви опират в стената по цялата си дължина. От това положение спуснете краката си надолу към пода, сякаш се опитвате да ги кръстосате. Повторете това движение 20 пъти.