Opvarmning · Bodyweight
Benene vokser
- Muscle
- Opvarmning, Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
OpvarmningBen →
How to do it
Læg dig på ryggen med bagdelen mod væggen, og sørg for, at fødderne hviler mod væggen i hele deres længde. Fra denne position sænker du fødderne ned mod gulvet, som om du forsøger at krydse dem. Gentag denne bevægelse 20 gange.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.