Разведение ног лежа

Muscle

Разминка, Ноги

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Лягте на спину возле стены таким образом, чтобы ноги упирались о нее по всей своей длине (ягодицы касаются стены). В этом положении опускайте ноги вниз (стремясь к шпагату).