Uppvärmning · Bodyweight
Benen växer
- Muscle
- Uppvärmning, Ben
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
UppvärmningBen →
How to do it
Ligg på rygg med skinkorna mot väggen och se till att fötterna vilar mot väggen i hela sin längd. Från denna position sänker du fötterna ner mot golvet som om du försöker korsa dem. Upprepa denna rörelse 20 gånger.
Workouts with this exercise
1Run it with a timer
Every session, counted out loud.