Ноги · Bodyweight
Повздовжній шпагат 6
- Muscle
- Ноги, Розтяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Прийміть основну позу. Максимально наблизьте коліно задньої ноги до підлоги, потягнувши тим самим м'язи і розігрів їх перед переходом до шпагату.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.