Nohy · Bodyweight
Podélné dělení 6
- Muscle
- Nohy, Protahování
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Opět zaujměte výchozí polohu. Koleno zadní nohy položte co nejvíce na podlahu, pociťujte svalové napětí a zahřívejte svaly, než přejdete do rozkročné polohy.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.