Крака · Bodyweight
Надлъжно разделяне 6
- Muscle
- Крака, Разтягане
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Отново заемете изходна позиция. Поставете коляното на задния крак на пода, доколкото е възможно, като усещате мускулното напрежение и загрявате мускулите, преди да преминете в разкрачено положение.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.