Ноги · Bodyweight
Продольный шпагат 6
- Muscle
- Ноги, Растяжка
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Снова примите основную позу. Максимально приблизьте колено «задней» ноги к полу, потянув тем самым мышцы и разогрев их перед переходом к шпагату
Run it with a timer
Every session, counted out loud.