Nohy · Bodyweight
Pozdĺžne rozdelenie 6
- Muscle
- Nohy, Strečing
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Opäť zaujmite východiskovú polohu. Koleno zadnej nohy položte čo najviac na podlahu, pociťujte svalové napätie a zahrievajte svaly pred prechodom do roznožnej polohy.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.