NapadNogeNo equipment
The workout
9 exercises- 1
Udarci s pritiskom20 reps · Napad - 2
Udarci čez glavo20 reps · Napad - 3
Ravnotežje na eni nogi20 sec · Noge - 4
Stranski udarci od strani do strani20 reps · Napad - 5
Udarci s koleni20 reps · Napad - 6Ravnotežje na eni nogi20 sec · Noge
- 7
Udarec s kolenom + udarec s komolcem + vrtilni udarec20 reps · Napad - 8
Stranski udarec + križni udarec + stranski udarec20 reps · Napad - 9Ravnotežje na eni nogi20 sec · Noge
Run it with a timer
Every session, counted out loud.