Most s trakom

Muscle

Noge

Equipment

Resistance band

Measured in

Reps

How to do it

V ležečem položaju na hrbtu pokrčite noge v kolenih. Razdaljo med nogama prilagodite tako, da je elastični trak raztegnjen. Z izdihom dvignite medenico navzgor in v položaju vztrajajte nekaj sekund. Počasi se spustite nazaj.